Treino HIIT para iniciantes: Queime gordura em apenas 20 minutos por dia
Você já se pegou olhando para o relógio na academia, sentindo que o tempo passa devagar demais? Ou talvez já tenha desistido de se exercitar
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“Frequentemente confundimos esforço máximo com resultados máximos. No mundo do condicionamento físico, às vezes são os treinos mais calmos que provocam as mudanças mais profundas.”
